Physiotherapie / Pohltherapie

[Christian1]

Hallo Zusammen,

ergänzend zu dem richtig interessanten Thema von Marius würde es mich interessieren ob mir jemand im Raum Ruhrgebiet /Münsterland einen "Physiotherapeuten" der z.B. auch die Pohltherapie anbietet empfehlen kann? Vielleicht hat jemand schon gute Erfahrungen gesammelt. Gerne würde ich es auch damit versuchen. Da nochmal herzlichen Dank für den Tipp an Sascha! Des weiteren bleibt das Thema " Ärzte in Deutschland" spannend.
VG
Christian

[lisa2014]

Hallo,

ich würde mal eine gute Physiotherapiepraxis aufsuchen, die sich mit Beckenbodenproblemen auskennt.
LG!

[leila]

Hallo

mich würde an dieser Stelle interessieren, was genau denn ein guter Physio an hilfreichen Übungen mit mir machen oder welche Techniken anwenden würde?

War jetzt in einer Schmerzklinik, die haben Beckenbodentraining nach dem Tanzbergerkonzept angeboten. Meine Physio hatte mit mir auch schon vereinzelt Übungen daraus gemacht.
Habe mir das Fachbuch dazu ausgeliehen und finde es rein vom Ansatz her überzeugend, weil es sich um komplexe Übungen handelt, wo viel Wert auf Atmung, Info über Anatomie und Zusammenspiel der Muskulatur, Visualisierungsübungen und z.T. auch Einsatz von Lauten zur Aktivierung des Beckenbodens gelegt wird.
Was ich gelesen habe klingt gut und die Übungen an sich fühlen sich gut an. Allerdings kann ich nach acht Wochen fast täglichen Übens nicht sagen, dass sich irgendwas verbessert hätte.

Die Ärzte hatten mir vollmundig versprochen, dass ich mit Hilfe der Übungen unter anderem auch die ISG stabilisieren könne.
Das hat allerdings gar nicht funktioniert.

Und da ich hier irgendwo gelesen habe, dass bei Pudendusproblemen der Beckenboden oftmals eher zu fest ist, frag ich mich natürlich, ob das sinnvoll ist, was ich da mache...

LG, leila

[lisa2014]

Hallo leila,

in welcher Schmerzklinik warst Du denn??
Kannten die sich mit einer Pudendusneuralgie aus? Das würde mich sehr interessieren??


LG!!

[leila]

Hi lisa,

war in Hamm in der Klinik für manuelle Therapie.

Die kannten sich meines Erachtens nicht mit Pudendusneuralgie aus.
Bin dort vor Aufnahme in der Privatsprechstunde gewesen. Der Arzt dort hat als erster den Verdacht geäußert, dass es am Pudendusnerv liegen könnte und hat mir halt die Aufnahme dort empfohlen.
Letztlich hat mir der Aufenthalt nicht weiter geholfen, was die Stärke der Beschwerden angeht.
Habe im Gegenteil seitdem auch auf der linken Seite mehr Probleme.

Wovon ich profitiert habe war halt die Beckenbodengymnastik, weil mich das mit der Kombi aus Übungen, Atmung und was ich oben beschrieben hab, überzeugt hat.
Auch wenn ich jetzt nicht sagen kann, dass es hilft.
Aber es fühlt sich halt gut an. Und irgendwie brauche ich das Gefühl, etwas sinnvolles tun zu können.
Aber ich denk, für Beckenbodenübungen nach dem Konzept muss man nicht in eine Klinik gehen.

Bin auch nicht mit der Diagnose sondern mit nem Verdacht auf Pudendusentrapment entlassen worden.

LG, leila

[leila]

Hallo,

hatte gestern das erste Mal Pohltherapie.
Bin mal gespannt. Bisher habe ich nix, als ziemliche Schmerzen, wie ich sie schon von Triggerpunktbehandlung bei meiner Physio kenne.
Fand die Methode, die der Therapeut angewandt hat aber noch heftiger als die bei der Physio.
Hat sehr, sehr weh getan.
Habe mich danach an den behandelten Stellen "freier" gefühlt. Aber es hatte keinerlei Einfluss auf meine Symptome.

An die, die Pohltherapie ausprobiert haben: wie lange dauerte es, bis ihr eine Veränderung gespürt habt?

LG, leila

[KleinerPreis]

Hallo

Was du jetzt hast ist die "Erstverschlimmerung",danach wirst du eine Besserung der Symptome bemerken.Da musst Du Geduld haben,mit Dir selbst und mit der Behandlung.
Mach die Übungen die du lernen wirst auch zuhause,"weicher Bauch" zb. ist sehr wichtig und die Atmung.
Eine Zeit ja....also bei mir ca 4 Wochen,also nach der 2. Behandlung,waren meine Schmerzen weg,andere baustellen dauerten etwas länger,aber jeder hat ja andere Beschwerden.

Gruß
Sascha

[leila]

Hallo Sascha,

Übungen hat er mir jetzt noch nicht gezeigt. Bauchatmung mit Fokus auf "Aktivierung" des Beckenbodens versuche ich seit der Klinik fast täglich bewusst zu üben und immer wenn ich merke, dass ich zu flach atme.
Ist das sowas, wie Du in der Pohltherapie gelernt hast?

Also, dass es nach der Behandlung richtig schmerzt, kenne ich ja von der Physio auch schon. Das hatte aber bisher nie irgendeinen längerfristigen Effekt auf meine Probleme. Merke jetzt halt auch nix anderes als sonst. Stärker, weil er intensiver bearbeitet hat und an mehreren Stellen. Einfach, weil mehr Zeit als bei der Physio da war.

Naja, bin mal gespannt. Der Therapeut meinte, wir sollten erstmal drei Stunden machen und sehen, was passiert.

LG, leila

[KleinerPreis]

Hallo leila

In welchen abständen hast Du die 3 Stunden?
Du lernst verschiedenes,jenachdem welche Probleme derzeit akut sind.
ZB Wenn das Wasserlassen mal zögerlich geht oder nicht gut zb das Schambei massieren bis es nicht mehr wehtut,das hat schon geholfen,mir zumindest.
Kann Dir ein paar Sachen schicken wenn Du magst,also so per Mail.Ob die zu Deinen akuten Problemen passen weiß ich aber nicht,aber schaden kann es auch nicht.

LG
sascha

[leila]

Hi Sascha,

ja, das wäre sehr nett!
Hab das vor allem nachts, dass ich oft auf Toilette muss, es aber nicht gut geht. Das tut dann aber nicht weh.
Dauert halt nur ewig...

Habe jetzt im wöchentlichen Abstand zwei Termine.
Also meine Hauptprobleme sind ja, dass ich null mehr sitzen kann.
Alles andere ist dazu gekommen, seit ich diese Probleme habe. Quasi Auswirkung davon.
Also bräuchte ich erstmal Übungen, die das größte Übel verbessern.
Wenn ich nur ein bisschen sitzen könnte, wäre das schon eine große Entlastung für den ganzen Körper.

LG, leila