Health Organization for Pudendal Education

Hallo Zusammen, nach langer Zeit wollte ich mich mal wieder melden und kurz über meine Erfarhungen berichten. Seit 2014 verfolgt mich das Thema und ich habe in dieser Zeit so einiges an unternommen. Teilweise auch mit Erfolg. Diverse Orthopäden, Neurochirugen,Neurourologen, zwei 3 Tesla MRTs, Pohl T...

Hello everybody,
Thank you for the answers!
So it is conceivable that L5S1 irritates the area . Or created the pressure on the nerve by a wrong posture . It's really annoying.

Christian

Hello everybody, maybe someone can give me a tip. I am 35 years old and had been 1.5 years the suspected Pudendalneuralgie. My symptoms have improved somewhat over this period. I have left penile pain. These go from the pubic bone to the left in the penis. Even if you press it hurts this. Furthermor...

War letzte Woche bei dem Arzt in Köln. Er hat den Beckenboden gecheckt und einige Triggerpunkte gefunden. Laut seiner Meinung kommen die meisten Beschwerden durch Verspanungen in der Muskulatur. Jetzt muss ich einen Physiotherapeuten suchen welcher mir die Triggerpunkte am Beckenboden bearbeiten kan...

Hallo Yvonne,
genau dort habe ich in 2 Wochen auch einen Termin:-). Gerne können wir unsere Erfahrungen austauschen. LG Christian

Hi Doma,

interessanter Beitrag:

Ich trainiere die Adduktoren mit der Blackroll.
https://www.youtube.com/watch?v=B_nnLSxaRkc

Des Weiteren den Quadratus Lumborum
https://www.youtube.com/watch?v=3NlugMEihG8

und auch den rectus abdominis.

VG
Christian

Hallo Zusammen,

hat jemand Erfahrung mit einer ärztlichen Untersuchung bzw. Übungen nach dem Stanford Protokoll gemacht?
Vieleicht ist dieser Ansatz sinnvoll?!? Ich konnte nur leider nicht herausfinden ob sowas hier in Deutschland angeboten wird.


Viele Grüße und ein sonniges Wochenende
Christian

Hallo Doma, oh ja, die Ersverschlimmerung zieht sich bei mir bis zu 2 Wochen. Dann wirds langsam besser. Bei mir werden unter anderem die Adduktoren, Qudratus Lumborum und der Ilopsoas Muskel getriggert. Des Weiteren behandelt er das Bindegewebe am Schambein. Das ist echt unangenehm. Welche Stretchi...

Hallo Zusammen, war gestern wieder beim Pohltherapeuten. Dort hat er wie verückt auf mein Schambein gedrückt und das Bindegewebe geknetet. Heute könnte ich an die Decke vor schmerzen gehen. Will aber hoffen das es hilft. Durch den Druck und das Kneten konnte er meinen Schmerz im Penis auslösen. HAt ...

Hi, till 4 months I do not drive a bike . Can a contracture of the muscles press on the nerve in the penis? The TENS device should I stick a diode on the sacrum and around the penis. Can something help muscle tension to loosen and relieve the nerve? Has anyone had similar experiences? Thx Christian